将本站设为首页
收藏流行官网,记住:www.lxgh.net
账号:
密码:

流行中文:看啥都有、更新最快

流行中文:www.lxgh.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:流行中文 -> 男神从自律开始 -> 第五十三章 深夜动态

第五十三章 深夜动态

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  如果陈秋河知道她此时内心的想法,肯定会一笑了之。

因为,即便他真的对辛娜有想法,也不会有任何的表露,包括言语、神态和动作。

隐藏住所有的需求,从自身找突破点,以猎物的形式出现,就如同颜优优对他所施展的套路一样。

有时候追求女孩子也是要讲究章法的,不然,像外面的那名帅哥一样,硬件满分,却跟个屌丝一样靠死缠烂打吗?

……

陈秋河关掉了跑步机,拿起水杯喝了口温水,这才回应道,“你要是实在不喜欢,直接拒绝就可以了啊。”

辛娜双手环胸,本就挺拔圆润的酥胸就更为饱满紧绷了,“我都说的很明白了,关键他不听啊。而且这是我姐给我介绍的,有些话我也不能说的太难听……”

“那我也爱莫能助咯。”陈秋河从跑步机上下来,耸了耸肩道。

辛娜叹了口气,旋即眼睛一亮,笑眯眯道,“等会你训练完先别急着走,晚上我请你吃饭啊。”

陈秋河愣了愣,然后失笑道,“你想拿我当挡箭牌!我才不去。”

哼!不去算了!没想到第一次请男生吃饭就被拒绝了!辛娜无奈想着,心里暗自嘀咕,很想质问一句:陈秋河你不喜欢女人的吗?

“你真没劲!”被戳破了小心思,辛娜也不尴尬,只是叹了口气,内心想着怎么把外面的烦人精给打发走。

我没劲?我可是最近健身力气倍增,劲大的让你走不了路……陈秋河内心吐槽,旋即来到杠铃区,准备今天的训练任务。

施瓦辛格说过,对健康最好的运动就是举杠铃和交配,举杠铃自不必说,关于交配对健康有没有好处他尚有存疑,但肯定会肾虚。

陈秋河选择了一根重量适中的杠铃,然后扛在肩上,开始做第一组动作,杠铃弓箭步。它能有效刺激大腿前侧肌肉群,也是大量燃脂的动作之一。

器材训练,关键是掌握正确姿势和持久耐力,坚持下去就会产生质的改变。

做完第一组动作,陈秋河休息30秒,继续做第二组动作,杠铃卧推。这组动作主要是刺激胸大肌,增加胸部厚度。

辛娜指导完其他学员,来到陈秋河身边看他训练。

现在的陈秋河基本上不需要她的指导了,动作都很标准,完全可以自主训练。

这在她的学员里面,属于天赋和毅力并存的人,这也是辛娜很欣赏他的原因。

还有一点,她发现陈秋河的身体


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 123下一页

看了《男神从自律开始》的书友还喜欢看

网游:什么法师!你爹我是火箭军
作者:木头
简介: 电竞三冠王重生回到《神域》开服前,前世遗憾,今生一一弥补。凭借经验开局拿下极品道具【...
更新时间:2025-01-07 22:39:00
最新章节:第724章 我相信你能做到!
再世为皇秦云萧淑妃
作者:妖刀
简介:穿越大夏成为皇帝,率先推倒萧淑妃,从此香闺罗帐,醉心三千佳丽。 但权臣当道,国库空虚,异族虎...
更新时间:2025-01-08 02:26:20
最新章节:第4194章 红色雷电
小师妹每天两眼一睁就是卷
作者:属道六殿下
简介: 进有师兄师姐进取拼搏,退有宗主长老保驾护航,自小被偏宠着长大的剑宗小师妹凌倚,过惯了...
更新时间:2024-12-10 00:05:00
最新章节:第四十九章
秦云萧淑妃
作者:妖刀
简介:穿越大夏成为皇帝,率先推倒萧淑妃,从此香闺罗帐,醉心三千佳丽。 但权臣当道,国库空虚,异族虎...
更新时间:2025-01-08 02:25:50
最新章节:第4194章 红色雷电
水浒:狗官,你还说你不会武功?
作者:王袍
简介: 刘高魂穿到了《水浒传》清风寨刘知寨身上!外有清风山、二龙山、桃花山兴风作浪!
更新时间:2025-01-08 01:36:00
最新章节:第987章 铁木真:莫欺中年穷!【3更】
狼人狩猎法则
作者:毫端生云
简介: 时隔三百年,世界暗面再一次活跃了起来传说中的怪物们回到了这个世界,它们就在你我之间(...
更新时间:2025-01-08 02:04:00
最新章节:第六十四章 突破既定