下。
虽说刚刚经过生产的身子还很是虚弱，可苏云朵明白良好的产后恢复，既需要充足的休息，合理的饮食营养搭配，也需要配合科学的产后运动。
产后适当的运动是必须的，早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动不仅对身材恢复有好处，还能缓解产后肌肉和骨骼的酸痛，而产后有规律的运动还可以缓解压力，减少产后抑郁症的发生。
再说，苏云朵一想到月子里整日躺在床上吃吃喝喝养一身的膘，就觉得阵阵恶寒。
真要是养出一身肉膘来，以后减肥的日子将更是苦不堪言，故而与其每日躺在床上养膘，倒不如从现在起就坚持下床进行适当的运动。
所幸苏云朵早在生产前就与神医谷主进行过几次交流，谷主也认为产后进行适当的运动对产妇的恢复好处多多，只是告诫苏云朵一定要量力而行。
苏云朵本也没想到产后就进行大量的运动，身子是自己的，健康才是最重要的！
对于苏云朵产后第二日就开始下床走动，安氏、宁氏以及苏云朵身边侍候的人自然都是表示反对的，只是因为有神医谷主替苏云朵说话，且还从医理等各方面为苏云朵做了佐证，安氏等人也只得私下叮嘱苏云朵身边侍候的人，盯紧了苏云朵，万不可让她出屋见风，也不能让她过量。
陆瑾康硬是磨得圣上给了他假期，战俘进京前的这十余日时间，硬是时时刻刻陪在苏云朵身边，亲自盯着苏云朵的起居。
虽说没有从苏云朵身上发现产后抑郁的症状，神医谷主还是私下与陆瑾康谈了女子产后可能出现的各种问题，让陆瑾康尽量给苏云朵说些高兴的事。
于是苏云朵再打听陆瑾康深入敌后所发生的事，陆瑾康只捡些有趣的事来说，对其中的那些惊险却只字不提。
苏云朵自是明白陆瑾康的好意，既然陆瑾康不提，她也不多问，心里却明白其中必是九死一生，她又不是傻子，就算因为如今不能侍候陆瑾康，细心的她还是在陆瑾康的身上发现不少新添的伤痕。
64982412
隽眷叶子提醒您：看完记得收藏【流行中文】 www.lxgh.net，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.lxgh.net，随时随地都可以畅阅无阻...