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第9章 晨练

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学的前面两步距离比较近,只有4米8到4米9左右。

章勤站在起跳板前,思考了一下,然后决定把起跳板往前面移一小段距离。他调整到大约5米1的位置,这样自己就能更好地发挥第二步的优势。

来到起跳线前面,章勤深吸一口气,努力保持全身的放松。他知道,这就像弹簧一样,如果全身绷紧地去发力,那么反而全身的力量无法全部发挥出来。相反,如果把肌肉全部放松,全身发力,那就可以更好地发挥全身的力量。

接下来,章勤开始摆臂,起跳。他的第一步轻盈而有力,后脚掌稳稳落地,然后踝关节顺势向前转动。这样子不仅不会把第一步起来的速度给磨去,还能借用第一步带来的惯性往前蹬。他的动作流畅而协调,仿佛每一个步骤都经过了精心的计算和练习。

之后,章勤把蹬地脚向屁股缩回,前脚则迅速往前伸,他并没有急着落地,而是在空中尽量滑行。他的动作与第一步时的发力方式相同,都是利用全身的协调力量来推动自己前进。

然而,章勤忘记了现在自己的技术已经更加成熟,5米1的距离已经不再是他的极限。在第二次尝试中,他的第二步直接跳过了5米1的起跳板,踩在了起跳板的前沿。由于没有借到起跳板的反弹力,他只能勉强发力完成最后的跳跃。

看到这一幕,教练黄老师立刻提醒道:“Jason,把起跳板再往前移一点,你第二步太远了。”章勤听了,想了想,决定把木板再往前移20厘米。

调整好起跳板的位置后,章勤再次站在起跳线上,深吸一口气,准备开始新的尝试。这一次,他全力以赴,发挥出了自己的最佳水平。

当章勤完成跳跃后,黄老师激动地旁边说道:“去拿米尺量一下这个应该有9米5了。”

很快,旁边有人拿来米尺进行测量。果然,经过仔细的测量,章勤的跳跃距离达到了惊人的9米5!

“我X,章勤的第2步是真的远。”

“确实,三级跳确实有点东西哦。”

“你这个三级跳到时候没有问题的,绝对会满分不出意外的话。”

因为现在有跳板,所以在第3部的时候有助力,达到这个远度有踏跳板的功劳。

但是看到这成绩,确实三级跳很厉害。应该是会满分的,章勤想着,第2步感觉还是发现的有点不够。第3步有点卸力了,看一下什么时候再修改一下……



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