将本站设为首页
收藏流行官网,记住:www.lxgh.net
账号:
密码:

流行中文:看啥都有、更新最快

流行中文:www.lxgh.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:流行中文 -> 花开终有时 -> 第四十五章 爱吃非会吃

第四十五章 爱吃非会吃

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  “快,汤要沸了,快搁料。”于庆辉提醒大伙儿。

“哎,喜欢吃啥就搁啥,记着,豆制品、蔬菜煮的时间短,‘肉’类煮的时间要长一些。”于庆辉带头搁了一些羊‘肉’片。

“大家一边吃,一边听我接着讲解。”贵和意犹未尽,接着讲。

“第一,吃火锅的顺序理应先素后‘肉’。一般人吃火锅都是一开始就先吃‘肉’,通常是几盘子‘肉’吃完了,也差不多饱了,菜只是随便吃几口。这种方法很不可取,很容易一下子吃进去大量的脂肪,而蔬菜和主食少得可怜。最好的顺序是先涮薯类和蔬菜,先将胃部填充一些,再吃‘肉’类,这样可以避免吃进太多的脂肪,有利地控制总热量。如果实在是想先吃‘肉’,那也一定在吃‘肉’的同时,多涮蔬菜并搭配薯类。而且蔬菜的量至少要在‘肉’的两倍以上。”

“第二,吃火锅的温度是宜温不宜烫。很多人都喜欢吃火锅时热火朝天的感觉,喜欢刚从汤中捞出的烫烫的食物。实际上,这样吃非常危险。我们的消化道是非常怕热的,过高的温度会伤害到娇嫩的口腔和食道,如果总是受到这样的高温伤害,再加上麻辣的刺‘激’,口腔和食道可就受不了了,非常容易引发炎症、溃疡。所以涮煮的食物不要刚从滚烫的汤中夹出来就吃,多控一控,将汤水尽量沥干,放入小盘中晾至温热不烫的时候再吃。”

“第三,涮煮的时间是长短有别。叶类蔬菜切忌长时间放在火锅里煮,在沸腾的锅中稍加焯烫就可夹出。煮时间过长会增加营养素的流失,也会失去蔬菜鲜嫩的口感。‘肉’类则要保证熟透。很多人喜欢‘肉’质嫩滑的口感,把‘肉’在汤里稍微烫一下还是半熟时就吃,这个习惯非常不好。半熟的‘肉’中很可能会含有未被杀灭的细菌、寄生虫,引起胃肠感染,一定要将‘肉’煮至彻底熟透再吃。当然了,‘肉’煮熟也别老在锅中煮着,熟了就取出来吃。所以不要一次放入很多‘肉’,吃多少放多少,随吃随涮,味道最好。”

[,!]

...q



  53439440
  大爱无终提醒您:看完记得收藏【流行中文】 www.lxgh.net,下次我更新您才方便继续阅读哦,期待精彩继续!您也可以用手机版:m.lxgh.net,随时随地都可以畅阅无阻...
上一页 12下一页

看了《花开终有时》的书友还喜欢看

同时穿越:正常人只有我自己?
作者:琴酒不喝雪莉
简介: 路克裂开了!一辆赶着年底冲业绩的‘擎天柱’,毫不留情的将路克酱轧成了不知道多少截。<...
更新时间:2025-03-21 23:30:00
最新章节:第四百五十四章任务!
快穿好孕:绝嗣反派拿命宠娇娇
作者:叶若轩
简介: 【快穿+生子+好孕+渣男火葬场+反派大佬上位+虐渣】云妗工作猝死后,意外绑定生子系统...
更新时间:2025-03-22 08:54:00
最新章节:第173章 姐妹换嫁后,她成了侯夫人(29)
重回九零,我只想赚钱
作者:竹苑青青
简介: 一朝重生,苏椒椒又回到了被逼婚的那一年。这一次,她不再逃避,退婚斗极品,没钱自己赚,...
更新时间:2025-03-22 08:37:53
最新章节:第351章 母女谈心
要我当妾?新婚当日改嫁摄政王
作者:木槿糖糖
简介: 将军府孤女在成亲当日,被贬为侧妃,太子迎娶尚书府嫡女为妻。退婚,转嫁他人,被权势无双...
更新时间:2025-03-22 09:10:00
最新章节:第一卷 第124章 自来水和马桶图纸
赌石:开局天降横财两个亿
作者:浪迹天涯带着刀
简介: 《都市+赌石+太子+兵王+神豪+复仇+权谋+爽文+御姐》\n\n人无横财不富,马无夜...
更新时间:2025-03-22 09:19:01
最新章节:第3145章 踏入江湖再无退路
恋综被黑?六个前男友为我杀疯了
作者:茶橘星
简介: 虞枝一个凭美貌压制实力的女明星,混圈多年,争得了一个‘海后’称号。

更新时间:2025-03-22 09:19:20
最新章节:第五十三章 宁祈尔,离婚吧……