郭栋再次做出了第二个动作。
“转换的时候，大家都要注意，动作要流畅。”
说完，开始指点起了台上的几位家长。
第二个动作完成之后，再一次保持了五分钟左右的时间。
三个动作全部完成，总共十五分钟时间。
但就是这十五分钟的时间，情况发生了巨大的转变。
郭栋发现，这不是一种基础拳法，就是一种动物平时伸懒腰时的动作。
他有点熟悉，因为在混元界里，好多灵兽都是这样的。
但是这里面又有一些基础拳法的影子在里头。
十五分钟过后，十名家长缓缓起身，一个个都目露精光。
郭栋笑着说道：“现在，有请咱们的家长们说一下，这十五分钟过后的感受。”
说完，他将话筒递到了其中一名家长的手上。
“很奇怪，我开始看到这个动作的时候，还以为自己做不到，可是我发现，自己轻松就做到了。
一个动作大概在保持到三分钟的时候，身体里有一股热量，很舒服，说不上来是什么感觉。
就好像我自己去按摩店，经过专业人员按摩几个小时一般。”
这话一出，下方哄然大笑。
这位男家长也意识到了什么，尴尬地一笑，将话筒递到了其它人的手中。
几乎每个人都有这种感受。
现在的他们整个人身心愉悦，非常的爽快。
郭栋听到这些人的话，突然笑了起来：“是不是觉得很神奇？
之所以有这种感觉，那是因为咱们以前健身的时候，跟这种方式完全不一样。
这是武学，秘不外传的，也就是说有钱也学不到。
但是现在，我家那位，准备把这几招，公开练习。
台下的家长也可以尝试一下，想必刚才有家长已经学会了。”
他这话一出，所有人都跟着笑了起来。
确实学会了，不但会了，而且还牢牢的记在了心里。
郭栋拿着纸张，一边看一边说道：“幼儿园的孩子还小，目前只能练习这三个动作。
前期，一天练五分钟，直至养成了习惯之后，再增加时间。
但是年纪大的人不同，可以一直练下去，坚持的越久，对自己的身体越好。”
说完，他把话筒交给了校长，同时把手里的纸张也交到了校长的手里。
“如果不
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