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第六十三章 昏君体验卡

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斜方肌,你来试试。”

望着秦缦缦那女人看了都心动不已勾人身段,陈悦艰难的咽了一口唾沫后赶紧过去学着她的模样。

唐芊影则在一边纠正着她的姿势,“颈子要抬起来!屁屁翘一点!

这个动作还可以增加你臀部的肌肉,让它整体挺翘起来。

增脂塑形就是让你的脂肪长对地方……”

陈悦闻言顿时心里就不好了。

果然是塑料闺蜜!

这种法子现在发育期都结束了才说!

侧头瞥见她的小眼神,秦缦缦直起腰身后便给了她屁屁一下,

“你现在开始做,还来得及哈!20岁过了才没用了。高中你有屁时间做。”

陈悦冲她嘟了嘟嘴唇,乖乖的按照动作要领开始做着第二组。

秦缦缦和唐芊影也扶着墙开始做了起来,特别是秦缦缦,她感觉去华亭瘦了的那几斤完全没瘦对地方。

洗完碗走出厨房的卿云被这情景吓了一跳,随后却默不作声的站在后面悄悄的偷窥着。

这姿势……

真好!

一排排过去……

眼里自动忽略了陈悦的他,一双贼眼在秦缦缦和唐芊影身后流连着。

女帝的完美翘臀自然是百看不厌,而芊影大人的浑圆挺翘在那双超模设定长腿的加持下,更是玲珑可爱。

难分翘楚,难分翘楚啊!

这昏君的生活日常……

寂静的客厅里,一声吞唾沫的声音显得格外刺耳。

陈悦倒没什么异样,一边的唐芊影顿时小脸唰的一下变得通红。

她想起了一些动漫的画面。

而秦缦缦则转过身来,羞怒的剜了他一眼,嘴里比划了一个‘滚’字。

大色胚!

卿云眨巴眨巴眼睛,而后连忙狠狠的看了几眼后便跑上了楼。

担心被陈悦看出什么,秦缦缦接着说着,“第二个动作,背靠墙站立,臀部、后脑勺紧贴墙面,然后打开双臂90度贴墙,向上持续托举,保持手臂贴着墙面滑动做5分钟,做两组,间隔休息1分钟。

这个就是改善伏案工作的颈部问题,纠正前倾问题,让你的颈子变得更加秀颀,同时也有丰胸、减蝴蝶袖的效果。”

(此动作可有效改善低头玩手机带来的损害,男女通用)

陈悦听到后面,眼睛都放出了亮光,赶紧学着做了起来。

不过


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